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擾人的打鼾治療方法: 陽壓呼吸器

cpap for sleep apnea

CPAP 就是所謂的陽壓呼吸器。一組陽壓呼吸器分為三個部分: 一個是戴在臉上的呼吸罩,一個是連結呼吸罩與機器的管子,另外就是機器本身。一組陽壓呼吸器價格大約在數百塊美金左右,品質功能好一點的話也可以到上千塊美金。基本上來說戴陽壓呼吸器對於改善打鼾,睡眠呼吸中止的效果是挺好的。但它的問題就在於你必須帶著它睡覺。問題的本身並沒有改善,只要你不戴,症狀又都回來了。菩提格呼吸訓練法所強調的則是當你的呼吸習慣改善了以後,你可以自然的、永久的,改善你睡眠的品質。

許多人不喜歡戴陽壓呼吸器睡覺的原因不外呼就是覺得戴了個大大的呼吸罩睡覺感覺不舒服,很難放鬆。而且不能動來動去,不然的話呼吸罩跟臉頰露出縫隙,空氣流出的話就沒效了。而且機器一整晚在運作的時候都會產生噪音,對於耳朵比較敏感的人也會被吵得睡不好,有伴侶的話那是兩個人都被吵。

依賴陽壓呼吸器的另一個壞處就是你必須去哪裡都戴上它,不管是旅遊、出差,都會是你行李上的ㄧ大負擔。

治療打鼾的手術有哪些

surgery for snoring and sleep apnoea

我必須承認,由於我自己本身並沒有做過止鼾手術,所以無法從我自身的經驗來聊這個話題,只能客觀的從現有的資訊來為大家稍為講解一下。雖然說大家常常會有手術可以解決一切問題的這種想法,但是這其實是不正確的。沒有任何醫生能跟你保證100%在你手術結束後,你所有的症狀都永遠的消失了。手術都是有風險的,當然或許有些人在手術後他的症狀就改善了,但也有很多人是花錢白挨刀。如果只是花錢白挨刀還不打緊,要是因為手術失敗而引發更嚴重的問題或者副作用(手術成功也可能會帶有副作用、後遺症),那真的是賠了夫人又折兵。而且,這刀一旦開了下去,就沒辦法復原了。你不可能在開完刀以後跟醫生說請他幫你還原到開刀前的樣子。所以,除非真的是逼不得已,不要輕易的接受手術的安排。(當然,在這裡我會盡最大的努力,在最短的時間內,幫助您不會因為打鼾或呼吸中止症而接受止鼾手術。)

你可能會從不同的醫師那裏聽到一些不同的止鼾手術的名稱,但無論是哪種,開刀(UPPP)或電燒(Somnoplasty),止鼾(&呼吸中止症)手術基本的原理都是相同的。打鼾的原因基本上就是由於大量的空氣經過相對狹小的咽喉所磨擦造成的震動所發出的聲音。既然空氣的通道狹小,那麼對於醫生來講很簡單,把你咽喉那裏的肉 (喉嚨、舌頭深處,有時也包括扁桃腺)切一切,把通道弄大,就好了。

所以切了之後就一定不會打鼾嗎? 很抱歉,答案是不一定。

有許多人在手術之後,打鼾改善了,但幾個月以後又開始了。而且以上的這兩個手術,在手術後的幾個禮拜許多人會在吃東西和喝水的時候感到不適。如果開刀醫生的技術不好的話,也有少數人在發聲、說話方面也會因此而受到影響。

另外有個手術是將你的下顎往前移 (maxillomandibular),藉由這樣子將咽喉那裏的通道拉大。但這個算是比較複雜的手術,除了會部分改變你的面貌(可以算是整形了),手術的恢復期也非常的長。另外也有可能對臉部關節造成永久的後遺症。

還有一個植入性手術(pillar procedure)。這個手術算是比較新的,醫生會在你口腔上方靠後面的地方打入約三根短短的塑膠條。這個手術的目的是利用人體自我修復的原理,當你口腔的後上方開始修復植入後的傷口,那附近的組織會變的比較緊實,於是那邊的肉、組織也就比較不容易去擠壓到後方的呼吸通道。副作用則是你在吃東西或喝東西時可能會不適應。另外這幾根塑膠條也有可能在一陣子之後穿破肌肉組織露出來,這時你就必須在去找醫生將它們拔出來或者更換。

最後一個則是可能會讓你聽了起雞皮疙瘩的,叫做氣管造孔 (Tracheostomy)。 顧名思義呢,就是在你的氣管上,也就是脖子前方的部位,打個洞,插根管子。管子接到脖子外處的地方會再放個蓋子,讓你在白天的時候可以將蓋子關起來,而到晚上睡覺的時候再將蓋子打開來,透過脖子上的洞來呼吸。可能的副作用包括氣管的感染、氣管組織的異變。