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傳統上常見但可避免的打鼾治療方法之一: 止鼾牙套

市面上有許許多多的止鼾牙套、睡眠牙套。它們的功能其實都大同小異,主要就是讓你在睡覺時藉由咬住這個牙套,讓你的下巴不會因為仰臥而下垂,或者說不讓你的舌根往後擠壓到喉嚨。(如果你打鼾的原因是因為仰臥時下巴因為地心引力往下擠壓到喉嚨,那麼在者點上止鼾牙套對你是有效的)。你可以購買現成的止鼾牙套,或者也可以透過牙醫去量身訂做一副。

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