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側睡可以降低孕婦死產的機率 (轉自紐約時報)

在菩提格訓練課程中,我們除了要求在睡眠中嘴巴要閉起來以外,另外強調的就是側睡。除了因為側睡可以幫助減緩我們呼吸的幅度,讓我們身心更放鬆,側睡其實還有許多其他的好處。以下這篇摘自紐約時報的報導就是講解側睡對於懷孕婦女的幫助。

pregnant-woman-sleeping-on-side

side sleeping may reduce risk of stillbirth, image source: belelu.com

以下為原文翻譯:
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一個新的研究指出,在落後國家的婦女在經過指導側著身子睡覺以後,許多的死產是可以避免的。

一位碩士生的研究中,訪問了220位在迦南一家醫院剛生產完的孕婦,有關他們懷孕期間睡覺的習慣。

美國密西根州立大學睡眠中心的 O’Brien教授指出,由於迦南的死產率很高,這項研究對於較貧窮的國家意義甚大,單單靠著在懷孕時盡量的側睡,就可以減少百分之25的死產率。

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